Tenzin Gyatso

«Bisogna riconoscere che non ci può essere speranza di appagamento permanente dei sensi. Nel migliore dei casi, la felicità  che si deriva da un buon pasto può durare soltanto finchè non si è affamati di nuovo.»

«La breve euforia che sperimentiamo gratificando i sensi è molto vicina a quel che il tossicomane prova quando indulge nel suo vizio. Il provvisorio sollievo sarà  presto seguito dalla brama di averne ancora.»

«La vera soluzione al conflitto e al disaccordo sta nello spirito di riconciliazione. Non esiste vincitore al cento per cento così come non esiste perdente al cento per cento: c'è solo mezzo e mezzo. Questa è la via pratica, l'unica via.»

«Nonviolenza vuol dire dialogo: adoperare il nostro linguaggio, il linguaggio umano. Dialogo significa compromesso, rispetto dei diritti di ciascuno.»

«Senza retta intenzione, scienza e tecnologia, invece di aiuto, portano al mondo più paura e minacciano la distruzione globale. Il pensiero compassionevole è molto importante per il genere umano.»

«Dobbiamo riconoscere che non può esserci speranza alcuna di gratificare i sensi in modo permanente. Nel migliore dei casi, la felicità  che deriviamo dalla consumazione di un buon pasto può durare solo fino alla prossima volta che siamo affamati.»

«In quanto esseri umani abbiamo buone qualità , ma anche cattive. Ora, la rabbia, l'attaccamento, la gelosia, l'odio, sono il lato oscuro; è questo il vero nemico. Il vero guastafeste sta dentro.»

«Quando siete coscienti delle vostre sofferenze e insoddisfazioni, ciò vi aiuta a sviluppare l'empatia, la capacità  che vi permette di rapportarvi con sensibilità  verso le sofferenze degli altri. Ciò aumenta la vostra capacità  di provare compassione.»

«Dipendiamo gli uni dagli altri in così tanti modi che non possiamo vivere più a lungo in comunità  isolate e ignorare ciò che accade fuori da queste comunità .»

«Poichè coabitiamo tutti lo stesso pianeta, dobbiamo imparare a vivere in armonia e in pace l'uno con l'altro e con la natura. Questo non è solo un sogno, ma una necessità . Dipendiamo gli uni dagli altri.»

«Dovremmo assicurarci in fretta il risveglio, finchè ne abbiamo la possibilità . Tra molto meno di un secolo saremo tutti morti. Non possiamo esser certi nemmeno che saremo vivi domani.»

«è più facile meditare che fare effettivamente qualcosa per gli altri. Limitarsi a meditare sulla compassione equivale a optare per l'opzione passiva. La nostra meditazione dovrebbe creare la base per l'azione, per cogliere l'opportunità  di fare qualcosa.»

«La ricerca della felicità  per gli animali è limitata alla sopravvivenza e alla gratificazione dei sensi; gli esseri umani hanno la capacità  di sperimentare la felicità  a un livello profondo che, raggiunto, può sommergere l'esperienza dell'infelicità .»

«Il problema non è il materialismo in quanto tale, ma piuttosto l'implicita convinzione che la piena soddisfazione possa derivare solo dalla gratificazione dei sensi.»

«La pace si trova dentro se stessi. La violenza provoca sofferenze, la pace si ottiene non pregando, ma si genera all'interno di sè e poi nella propria famiglia.»

«Finchè durerà  lo spazio, e finchè rimarranno degli esseri umani, fino allora che possa rimanere anch'io a scacciare le sofferenze del mondo.»

«Se l'umanità  deve sopravvivere, la felicità  e l'equilibrio interiore sono di importanza fondamentale; altrimenti è molto probabile che le vite dei nostri figli e dei loro figli siano infelici, disperate e brevi.»

«Nella nostra vita la sofferenza non è creata da cause esterne, ma da eventi interiori come il sorgere delle emozioni perturbatrici. Quindi il miglior antidoto contro la sofferenza è migliorare la nostra capacità  di gestire queste emozioni.»

«Il semplice desiderio di aiutare tutti gli esseri viventi non basta per riuscirvi. Può anche trasformarsi in un'ossessione e servire soltanto ad aumentare le nostre inquietudini. Di conseguenza, l'altruismo deve associarsi alla saggezza.»

«Una persona altruista e compassionevole è in genere una donna o un uomo più felice, più sereno.»